Durma bem!, dormir o suficiente é extremamente importante para a perda de peso, bem como para evitar o ganho de peso futuro,Magri Caps idosos estudos têm mostrado que pessoas com privação de sono têm até 55% mais chances de se tornarem obesas, em comparação com aqueles que dormem o suficiente. Esse número é ainda maior para crianças.

Em parte, isso ocorre porque a privação do sono interrompe as flutuações diárias dos hormônios do apetite,Magri Caps idosos levando a uma regulação deficiente do apetite.